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[BOOKデータベースより]
「もう無理。逃げたい…」そんなあなたの心をほぐす“ちょっとしたコツ”が満載！
はじめに 職場の「しんどい」、解決できます
[日販商品データベースより]ＰＲＯＬＯＧＵＥ 「働くのがつらい」―今、潰れそうになっていませんか？
１ もう頑張れない―「見える化」と「開き直り」で自分を誰より大切に
２ 人間関係がつらい―揺らがない自分だけの「評価軸」を持とう
３ 自信が持てない―自己肯定感を高めるシンプルな方法
４ 仕事が終わらない―焦りや不安を取り除けばスムーズに回る
５ 心を軽くするメンタルハック
おわりに ラフに働いていきましょう！
不安を消すバタフライハグ、理不尽な人には先制パンチワード、ダ行封印で自己肯定感UP――働くのがつらい全ての人へ。ブログ『たたかう！産業医』が大人気の“金髪アフロ”ドクターが教える、「大雑把に＆笑顔で生きる」方法。