金管楽器体操

理学療法で身体から変える

ヤマハミュージックエンタテインメントホールディングス
高野賢一郎　山本靖之　狩野藍美　伊勢久視　

• 価格: 1,870円（本体1,700円＋税）
• 発行年月: 2019年08月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784636960778

内容情報

[BOOKデータベースより]

金管楽器体操で呼吸が安定し、表情豊かでバランスのとれた演奏が可能に。身体の専門家である理学療法士が、演奏前でも後でもすぐに実践できる体操を考案。

序章（巻頭対談１　山本靖之（トロンボーン奏者）×高野賢一郎（理学療法士）；巻頭対談２　狩野藍美（トランペット奏者）×高野賢一郎（理学療法士）　ほか）
第１章　演奏前の準備体操（骨盤のコントロール　金管奏者のヒップスライド；肩こりの予防　ワイパー　ほか）
第２章　演奏中のブレイク体操（腰痛の予防　椎間板体操；肩甲骨を動きやすくする　菱形筋のストレッチ　ほか）
第３章　演奏後のケア体操（首の筋肉の緊張を緩和　ネックトラクション；脚を動きやすくする　脚と肩のストレッチ（タオル）　ほか）
第４章　カンタン筋力アップ（首の強化　首運動；動作や呼吸の基礎　骨盤底筋トレーニング　ほか）
第５章　安定したブレスのために（身体パフォーマンスの向上　腹筋ウォーク；心肺機能の向上　ゆっくりジョグ　ほか）

[日販商品データベースより]

筋肉と動作のメカニックのエキスパートである理学療法士が、金管楽器の演奏フォームを科学的に分析