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主婦の友社 夏梅美智子
お酢を毎日とって健康力UP!内臓脂肪が減る。血圧が下がる。血糖値の上昇をゆるやかにする。疲労回復。
1 かけるだけ!今すぐ食べられる酢のレシピ(納豆+米酢/卵かけごはん+米酢;バタートースト+米酢/アイスクリーム+バルサミコ酢 ほか)2 酢にひと工夫!あえ物&サラダの絶品レシピ(せん切りじゃがいもの合わせ酢びたし;ブロッコリーの合わせ酢びたし ほか)3 酢を「飲む」感覚で味わうレシピ(酸辣湯;カレースープ ほか)4 酢の働きでおいしさがアップするおかず(豚バラ肉の酢煮;酢豚 ほか)5 酢をきかせたごはん&めん・パスタのレシピ(たけのこのちらしずし;トマトのちらしずし ほか)
これからやってくる夏の暑い時期。健康的に夏を乗り越えたい!さっぱりしてて、なおかつ疲れがとれる食事がしたい!と思っている人にとっておきのアイテムがお酢。お酢を含んだ料理を食べるだけで、日々の生活にエネルギーがわきます。内蔵脂肪が減り、血圧値が下がり、食後の血糖値の上昇をゆるやかにしてくれます。さらに、疲労回復も叶います。いつもの料理に大さじ1杯のお酢をとれば、健康にいいことだらけ!かけるだけ・あえるだけだけじゃなく、作りおきのレシピも掲載。夏を健康に過ごしたい方におすすめの一冊です。
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1位
又吉直樹
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[BOOKデータベースより]
お酢を毎日とって健康力UP!内臓脂肪が減る。血圧が下がる。血糖値の上昇をゆるやかにする。疲労回復。
1 かけるだけ!今すぐ食べられる酢のレシピ(納豆+米酢/卵かけごはん+米酢;バタートースト+米酢/アイスクリーム+バルサミコ酢 ほか)
[日販商品データベースより]2 酢にひと工夫!あえ物&サラダの絶品レシピ(せん切りじゃがいもの合わせ酢びたし;ブロッコリーの合わせ酢びたし ほか)
3 酢を「飲む」感覚で味わうレシピ(酸辣湯;カレースープ ほか)
4 酢の働きでおいしさがアップするおかず(豚バラ肉の酢煮;酢豚 ほか)
5 酢をきかせたごはん&めん・パスタのレシピ(たけのこのちらしずし;トマトのちらしずし ほか)
これからやってくる夏の暑い時期。健康的に夏を乗り越えたい!さっぱりしてて、なおかつ疲れがとれる食事がしたい!と思っている人にとっておきのアイテムがお酢。お酢を含んだ料理を食べるだけで、日々の生活にエネルギーがわきます。内蔵脂肪が減り、血圧値が下がり、食後の血糖値の上昇をゆるやかにしてくれます。さらに、疲労回復も叶います。いつもの料理に大さじ1杯のお酢をとれば、健康にいいことだらけ!かけるだけ・あえるだけだけじゃなく、作りおきのレシピも掲載。夏を健康に過ごしたい方におすすめの一冊です。