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プロが教える基本&トレーニング コツがわかる本
メイツユニバーサルコンテンツ 別府匠
点
上達への第一歩!フォーム練習メニューメンテセッティング…etc.ヒルクライム、コーナリング、ダンシングなど、実践的なライディングスキルが身につく!ポイントがわかれば走りがもっと速く&ラクになる!
1 ロードバイクをはじめよう(舗装路で競う自転車レース;高速・長距離走行に適した自転車 ほか)2 ロードバイクに乗ろう(上半身を立てた姿勢をとる;手を置く意識で軽く握り3種を使い分ける ほか)3 ライディングの練習をしよう(さまざまな速度で走り対応力を高める;ローラーでウォーミングアップする ほか)4 パーツ交換でステップアップ&ライドの用意(パーツ交換の優先順位を知る;まずはクリンチャーがオススメ ほか)5 ロードレースについて知ろう(レースに出場してゴールの感動を仲間と共有する;さまざまな形式のレースが開催される ほか)
★ 実践的なライディングスキルが身につく! ★ 上達への第一歩! 「フォーム」「練習メニュー」「メンテ」「セッティング」…etc. ★ ポイントがわかれば走りがもっと速く&ラクになる! ★ 「ヒルクライム」「コーナリング」「ダンシング」など◆◇◆ 本書について ◆◇◆風を切って駆け抜け、自分の力で長い距離を走り切る達成感は、ロードバイクだからこそ得られるもの。トレーニングに取り組んで、より良いフォームと技術を身につければさらに速く、もっと遠くへ走れるようになる。レースとなればゴールの喜びもプラスされ、誰しもが感動を覚えるだろう。ロードレースはヨーロッパ発祥の自転車競技で、オリンピック種目としても1896年の第1回アテネ大会から実施されるなど、長い歴史を持つスポーツ。各国でレースが開催されており、ツール・ド・フランスやジロ・デ・イタリア、ブエルタ・ア・エスパーニャは世界的に注目を集める。アマチュアでも出場できるレースは数多くあり、日本でも各地で盛り上がりを見せている。魅力たっぷりのロードレースの世界へ、ペダルをこぎ出そう。この本ではロードバイクでロードレースに出場するレベルまでのスキルアップを手助けします。本編ではロードバイクに乗るためのノウハウや練習法を「コツ」として紹介しています。まずロードバイクのパーツや道具についての知識を学んでから、ライディングフォームの習得へと入り、練習メニューの実践、パーツの交換など、読み進めることで段階的に上達できる構成になっています。また、特に知りたい・苦手だから克服したいという項目があれば、そこだけをピックアップしてマスターすることもできます。各ページには、紹介しているコツのマスターと、練習方法に関するPOINTがあげられています。理解を深めるための助けにしてください。さらに巻末には、レースに関する章と、陥りがちな疑問に応えるQ&Aが設けてありますので、トレーニングに取り組む際の参考にしてください。◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆* コツ01ライディングを追求してレースの醍醐味を体感☆PART1 ロードバイクをはじめよう全16項目☆PART2 ロードバイクに乗ろう全14項目* column日本のロードレースとヨーロッパの差☆PART3 ライディングの練習をしよう全14項目☆PART4 パーツ交換でステップアップ&ライドの用意
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1位
又吉直樹
価格:1,320円(本体1,200円+税)
【2015年03月発売】
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[BOOKデータベースより]
上達への第一歩!フォーム練習メニューメンテセッティング…etc.ヒルクライム、コーナリング、ダンシングなど、実践的なライディングスキルが身につく!ポイントがわかれば走りがもっと速く&ラクになる!
1 ロードバイクをはじめよう(舗装路で競う自転車レース;高速・長距離走行に適した自転車 ほか)
[日販商品データベースより]2 ロードバイクに乗ろう(上半身を立てた姿勢をとる;手を置く意識で軽く握り3種を使い分ける ほか)
3 ライディングの練習をしよう(さまざまな速度で走り対応力を高める;ローラーでウォーミングアップする ほか)
4 パーツ交換でステップアップ&ライドの用意(パーツ交換の優先順位を知る;まずはクリンチャーがオススメ ほか)
5 ロードレースについて知ろう(レースに出場してゴールの感動を仲間と共有する;さまざまな形式のレースが開催される ほか)
★ 実践的なライディングスキルが身につく!
★ 上達への第一歩!
「フォーム」「練習メニュー」「メンテ」
「セッティング」…etc.
★ ポイントがわかれば
走りがもっと速く&ラクになる!
★ 「ヒルクライム」「コーナリング」「ダンシング」など
◆◇◆ 本書について ◆◇◆
風を切って駆け抜け、
自分の力で長い距離を走り切る達成感は、
ロードバイクだからこそ得られるもの。
トレーニングに取り組んで、
より良いフォームと技術を身につければさらに速く、
もっと遠くへ走れるようになる。
レースとなればゴールの喜びもプラスされ、
誰しもが感動を覚えるだろう。
ロードレースはヨーロッパ発祥の自転車競技で、
オリンピック種目としても
1896年の第1回アテネ大会から実施されるなど、
長い歴史を持つスポーツ。
各国でレースが開催されており、
ツール・ド・フランスやジロ・デ・イタリア、
ブエルタ・ア・エスパーニャは世界的に注目を集める。
アマチュアでも出場できるレースは数多くあり、
日本でも各地で盛り上がりを見せている。
魅力たっぷりのロードレースの世界へ、
ペダルをこぎ出そう。
この本ではロードバイクでロードレースに出場する
レベルまでのスキルアップを手助けします。
本編ではロードバイクに乗るためのノウハウや
練習法を「コツ」として紹介しています。
まずロードバイクのパーツや道具についての知識を
学んでから、ライディングフォームの習得へと入り、
練習メニューの実践、パーツの交換など、
読み進めることで段階的に上達できる
構成になっています。また、特に知りたい・
苦手だから克服したいという項目があれば、
そこだけをピックアップして
マスターすることもできます。
各ページには、紹介しているコツのマスターと、
練習方法に関するPOINTがあげられています。
理解を深めるための助けにしてください。
さらに巻末には、レースに関する章と、
陥りがちな疑問に応えるQ&Aが設けてありますので、
トレーニングに取り組む際の参考にしてください。
◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆
* コツ01
ライディングを追求してレースの醍醐味を体感
☆PART1 ロードバイクをはじめよう
全16項目
☆PART2 ロードバイクに乗ろう
全14項目
* column
日本のロードレースとヨーロッパの差
☆PART3 ライディングの練習をしよう
全14項目
☆PART4 パーツ交換でステップアップ&ライドの用意