- 年金ライフのラクうま100円おかず
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1人分100円以下!
主婦の友生活シリーズ
- 価格
- 880円(本体800円+税)
- 発行年月
- 2019年07月
- 判型
- その他
- ISBN
- 9784074390496
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価格:1,026円(本体933円+税)
【2010年07月発売】
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[日販商品データベースより]
消費税アップや食品の値上げ、年金受給額の実質切り下げなどに負けずに、前向きに有意義な毎日のために、ますます大切な健康な体。この時期こそ、ラクに作れて体によい簡単おかずが必須。本書は1人分100円以下の簡単&おいしいレシピを厳選。「限られた食費でも食卓は充実!」「手間をかけずに、おいしいメニューを作りたい」「季節感を大切にしたヘルシーな食生活を」、そんな方に活用してもらえること間違いなし。エネルギー量、糖質量、塩分、たんぱく質量も明記。☆part1春メニュー/菜の花の卵いため、ふきのナムル、グリーンピースごはん、はまぐりのうしお汁 他 ☆part2夏メニュー/たことオクラのポン酢あえ、ゴーヤーと豚肉のみそいため、みょうがの甘酢漬け 他 ☆part3秋メニュー/さんまとえのきのかば焼き、けんちん汁、さつまいものゆずはちみつ煮 他 ☆part4冬メニュー/塩ぶり大根、白菜と鮭の重ねなべ 他。