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[BOOKデータベースより]
どう使う、なぜ効く？プロテインとの上手なつき合い方が基礎からよくわかる本。
１章 ゼロからわかるプロテイン―そのメリットからよくある誤解まで
２章 プロテインの中身を知ろう―プロテインの種類や原材料
３章 体はたんぱく質を欲している―なぜプロテインが必要なのか
４章 間違いだらけのプロテイン―電卓片手に選んでみよう
５章 プロテインと賢くつき合う方法―利用者別、ワンポイントアドバイス
６章 体は運動によってつくられる―筋力を保つ、山本式ガテン系トレーニング
７章 体と栄養素の知っておくべき話―知ってて知らない自分の体
８章 プロテインと僕の話―プロテインの新たな可能性