本来のからだにリセットする人体力学

大和書房
井本邦昭　松下るな　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2019年06月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784479784708

内容情報

[BOOKデータベースより]

１日２分、本来のからだを取り戻す。各部位を正しい場所へ戻すだけで、フワフワで疲れないからだに。タイプ別からだリセットエクササイズ。

１　動けるからだを取り戻す（弱ったからだを根本から解決する；呼吸が動きやすいからだをつくる）
２　からだの中の「サビ」を取り除く（不調の原因はからだの中にできた「サビ」；風邪で熱が出たときはリセット・チャンス；からだのエネルギーを集めて、からだをゆるめる）
３　呼吸法で楽なからだを取り戻す（呼吸と人体力学；１日１回の呼吸法でからだを整える）
４　タイプ別からだリセットエクササイズ（からだのタイプに合ったエクササイズでリセット；不調別エクササイズで、からだをリセット）
からだリセットＢＥＦＯＲＥ＆ＡＦＴＥＲ

[日販商品データベースより]

各部位を正しい場所へ戻すだけで、フワフワで疲れないからだに！

自分のからだのクセを知って、そのクセに合った体操を1つ、1日2分。
ライフスタイルや疲れのたまりやすいところは、人それぞれ。
消化器系、頭脳系、腎臓系など自分のからだの傾向を把握すると的が絞られ、
効果的にいち早く変化するからだづくりができます。

タイプ別　からだリセットエクササイズ
好奇心旺盛な「呼吸器」タイプ　呼吸力リセット
努力家の「腎臓」タイプ　むくみリセット
おおらかな「骨盤」タイプ　骨盤リセット
柔和な「消化器」タイプ　消化力リセット
分析派の「脳」タイプ　脳内リセット
まじめな「過敏」タイプ　マインドリセット


「人体力学」に基づいたエクササイズは、からだのエネルギーを1点に
集めるので、からだを動かすときの部位、腕や脚を動かす角度などポイントを
押さえて行うと、驚くほどの効果が期待できます。
人間のからだにもともと備わっている自然治癒力を呼び覚まし、弱ったからだを
健康な状態に戻します。
　
ベストセラー『人体力学』著書累計61万部の最新刊！


著者プロフィール

井本邦昭
人体力学・井本整体主宰。医学博士。井本整体を創始した父に5歳から整体法の手ほどきを受け、その後、ヨーロッパで鍼灸を指導しながら、ヘルベルト・シュミット教室(ドイツ)、ヘルマン・マッテル教室(スイス)で西洋医学を学ぶ。
父の没後、井本整体を継承・発展させ、日本のみならず海外でも整体法の普及に努める。整体指導のため、山口と東京を往復する多忙な日々を送りながら、技術指導に力を注ぎ、多くの専門指導員を世に送り出す。主な著書『弱った体がよみがえる 人体力学』(高橋書店)、『体の痛み・不調が消える! 「呼吸」力学』(主婦と生活社)、『たった5分で体が変わる すごい熱刺激』(サンマーク出版)など多数。

松下るな
井本整体認定指導者。幼少より整体を受けて育つ。その間、一般的な西洋医学とは違った、整体の病に対する考え方、経過のさせ方などに驚きを感じる。この整体の考え方が、一般的な良識になっていけば、多くの人々が迷わずに自分の身体と向き合っていけると思い、井本整体を学び始める。徳山にて門下生として、井本邦昭氏に師事。2008年井本整体認定体操指導者任命、2009年井本整体認定指導者任命。井本整体東京本部道場にて、型講座講師、ワークショップ講師及び、個人コンサルティングを担当。

目次
part 1　動けるからだを取り戻す
part 2　からだの中の「サビ」を取り除く
part 3　呼吸法で楽なからだを取り戻す
part 4　タイプ別からだリセットエクササイズ
　　　　不調別エクササイズで、からだをリセット
　　　　からだリセットBEFORE＆AFTER