はじめてママの「からだとこころの悩み」お助けＢＯＯＫ

妊娠中〜産後のこんなときどうする？

世界文化社
竹内正人　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2019年03月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784418194025

内容情報

[BOOKデータベースより]

つわりはいつ終わる？お酒は飲んじゃダメ？「自宅安静」ってどのくらい動いていい？…妊娠中の食べ物ＯＫ・ＮＧ早見表つき。

知っておきたい十月十日のからだの変化
１　妊娠中―ママとベビーのからだによい食べ物（とったつもりの朝食は卒業する；コンビニごはんはたんぱく質不足に気をつける　ほか）
２　妊娠中―からだとこころのトラブル対策（つわりがつらいときは食べられるものでのりきる；塩分は控えすぎなくてＯＫ！適度にとるのが１番からだによい　ほか）
３　妊娠中―ベビーがすくすく育つママの生活（妊娠中に気をつけたい働き方；早寝早起きにシフトして赤ちゃんを育てる　ほか）
４　出産―今日からできる安産の準備とコツ（妊娠中とくに臨月は「ちょこちょこ食べ」にシフトする；安産ヨガでからだもこころもリラックスする　ほか）
５　産後―産後をラクにするからだのケアと授乳（産後は１ケ月かけてゆっくりからだを回復させる；産後の体型戻しは１ケ月後から行なう　ほか）

[日販商品データベースより]

つわりはいつまで続く？
食べちゃいけないものは？
お酒を飲んじゃったけど大丈夫？

はじめての妊娠・出産では、不安や戸惑いがつきません。
本書では、妊娠中〜産後ママが特に心配な「からだとこころの悩み」について、医学的な情報をギュッと一冊に詰め込みました。

食事、トラブル、生活、出産、産後ケア＆授乳、と章を分けています。
月例別にタグをつけたので、いま気になるところから読んでみてください。

つわりが辛いとき、本をゆっくり読む時間や元気がないときでも大丈夫。
イラストと大きな見出しで、パラパラと眺めても内容が頭に入ってくるように構成しています。


「赤ちゃんには元気に生まれてほしい」
それはみんなの願いです。
だけどそのために、必要以上にママが自分を犠牲にしないように。
自分を責めすぎないように。

人気産科医の先生が、ママの気持ちに寄り添って、優しくアドバイスしてくれました。
赤ちゃんとママの、健やかでハッピーな毎日を応援する一冊です。