バレエ整体ハンドブック

これで先生のアドバイスどおりに踊れる！

東洋出版（文京区）
島田智史　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2019年02月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784809679278

内容情報

[BOOKデータベースより]

どうして先生に注意されても直せないの？バレエ専門治療院が教える、超簡単カラダの「セルフチューニング術」。バレエ初心者でも、固くても、体を整えればもっと踊れる！

１章　美しくしなやかな脚を作るためのアドバイス（ターンアウトして！；内ももを使って！；膝を伸ばして！；膝の向きとつま先の方向を揃えて！；もっと脚を上げて！；つま先を伸ばして！）
２章　キレのある動きを作る体幹へのアドバイス（引き上げて！；骨盤を立てて！；骨盤はズレないように！；軸がブレないように！；あばらを締めて！；お腹を引っこめて！）
３章　肩や腕がしなやかに動くようになるためのアドバイス（肩を下げて！；肘が下がってる！；バーは握らないように！；腕を長く使って！；首をもっと伸ばして！）