クタクタでも速攻で作れる！バズレシピ 太らないおかず編

ＦＵＳＯＳＨＡ　ＭＯＯＫ　

扶桑社
リュウジ　

• 価格: 1,100円（本体1,000円＋税）
• 発行年月: 2019年01月
• 判型: Ｂ５変
• ISBN: 9784594613709

内容情報

[日販商品データベースより]

お待たせしました！　料理レシピ本大賞2018【料理部門】入賞作品　待望の第３弾！！
Twitterフォロワー40万人突破、今一番バズってる料理研究家・リュウジの
『バズレシピ』シリーズ最新作！
今回のテーマは『太らないおかず』です！！

★毎日のおかずや献立、こんな悩みはありませんか？★
「糖質オフダイエットが気になるけど、がっつり気分も味わいたい！」
「いつものおかずにバリエーションがほしい！」
「つくりおきや面倒な味つけはしたくない！」
「とにかく忙しいから帰って10分で食べたーい！」

そんなわがままな要望をすべて叶えてくれる、超“使える”おかずの決定版！
Twitterでも大人気の全100レシピを惜しみなくご紹介します！！

365日レシピを考案しつづけるリュウジも実践！
★がっつり満足できて罪悪感なしの「カンタン自炊ルール」って？★
その１・糖質の少ない食材を使う！　
その２・一皿で満足感のある味つけにし、カロリーもOFF
その３・晩酌も糖質が少ないものを！
その４・レンチン調理で時短＆脂質カット