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眠れなくなるほど面白い図解糖質の話

日本文芸社
牧田善二 

価格
825円(本体750円+税)
発行年月
2018年12月
判型
A5
ISBN
9784537216479

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内容情報
[BOOKデータベースより]

糖尿病改善だけでなく、ダイエット法としても注目されている「糖質制限」。危険?リバウンドする?そんな疑問を全て解消!

第1章 糖質の基本(カロリー制限という考え方;カロリー制限vs糖質制限やせるのはどっち? ほか)
第2章 糖質と健康の関係(糖質の摂り過ぎは『糖尿病』のもと;さまざまな病気にかかりやすくなる状態とは ほか)
第3章 糖質制限の実践(日本食は「ヘルシー」は大きな間違い!;米を抜いて肉や魚をガッツリ食べる ほか)
第4章 困ったときのメニュー選び(定食屋編;ファミレス編 ほか)

[日販商品データベースより]

結果が出るダイエット法としても人気の「糖質制限」。何かと話題になっていますが、そもそもなぜやせるの?リバウンドするんじゃない?といった声も聞かれます。そして何より、そもそも“糖質”って必要な栄養素なんじゃないの?といった疑問に対し、テレビでも話題の医師が全てわかりやすく図解で解説します。
ダイエットで気にすべきはカロリーなのか、糖質なのか?糖質と病気の関係は?最近子供に増えている“ペットボトル症候群”の恐怖って?
そんな糖質に関する疑問を全て解消できます!
ダイエットで悩む方、健康診断の数値が気になる方、もっと知識を深めたい方など、日本人だからこそ知らない、世界ではもはや常識になっている“糖質”の研究結果を知ることで、今後のダイエットや健康に活かせる一生モノの一冊です!

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