- Ｔａｒｚａｎ （ターザン） ２０１９年 １／１０号
-
隔週刊 マガジンハウス
- 価格
- 641円（本体583円＋税）
- 発売日
- 2018年12月13日
- 判型
- Ａ４変
- JAN
- 4910240320195
- 雑誌コード
- 24032-01/10
内容説明
快適なんてカンタンだ！
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【2025年04月17日発売】
のマークが目印です。
男は体脂肪１３％、女はノーリバウンド。
カラダ改造計画２０１９、始動！
さあ、決意を新たに理想のカラダを目指そう。
男は体脂肪１３％のハンサムボディ、
女はダイエット→リバウンドの繰り返しを打破。
過去の挫折は一切忘れてほしい。
筋トレ、有酸素運動、食事を組み合わせて、
確実に結果を出すプログラムを用意した。
男のカラダは３つのフェーズで鍛え上げる。
女はストレスなくリバウンドボディと決別。
ともに短期の目標をクリアしてステップアップ。
無理なく、憧れのカラダへと近付くはずだ。
ボディメイク計画の仕上げはマットピラティスで。
新しい年に、新しいエクササイズを取り入れよう。
簡単書き込み式・ボディメイクダイアリーもあり。
日々記入すれば、着実な変化を実感できるはず。
２０１９年をカラダ改造成就のときとして胸に刻もう！