上手に怒る人になる

子育てが楽になるアンガーマネジメント
Ｆｏｒｅｓｔ・Ｂｏｏｋｓ　

いのちのことば社
小渕朝子　むぎ　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2018年12月
• ISBN: 9784264040002

内容情報

[BOOKデータベースより]

「考えて怒る」ための事例マンガ付き１２のスキル。

自分の怒りと向き合ってみよう
怒りを可視化しよう
反射的に怒りを表さない
今・ここ・私に意識を向ける
怒りを感じやすくなる状況に気をつける
怒りの奥にある気持ちに目を留める
怒りの引き金思考
「べき」の違いが怒りを生む
怒りの仕分け作業
怒ったときに自分に投げかけたい質問
怒りを生みやすいＳＮＳの罠
伝わらなければ意味がない
上手な怒りの伝え方
アンガーマネジメントは若いうちから