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[BOOKデータベースより]
「血圧が高め」と指摘されたあなた。自覚症状がないからと、高血圧をあなどってはいませんか。高血圧はつねに血管を傷つけている状態。ほうっておくと心筋梗塞や心不全など命にかかわる病気を引き起こします。病気予防の要は早めの血圧対策にあり!塩分一日6gを実現するための献立と塩分0〜1.5gの減塩レシピを活用して、今日から減塩生活を始めてみませんか。
1 高血圧は、なぜ悪い?(高血圧は「サイレントキラー」;高血圧は血管を傷つける!;仮面高血圧の知られざる怖さ ほか)
[日販商品データベースより]2 高血圧の人の献立レッスン(塩分6g未満の一日献立;1食で塩分1.5g以下の減塩献立)
3 塩分控えめのアイデアおかず(塩分1g以下の主菜;塩分0.5g以下の副菜;塩分0gの副菜 ほか)
この本は、血圧が高いと指摘されたかた、すでに血圧の治療を受けていているかたなど、「血圧とは何かを知りたい」「血圧と食事の関係を知りたい」「なんとか食事に気をつけて血圧を下げたい」と思っているみなさんへの疑問にお答えします。