奇跡のカラダ活性化プログラム

ＮＹタイムズベストセラー医師が教える！！
１０　Ｒｅａｓｏｎｓ　Ｙｏｕ　Ｆｅｅｌ　Ｏｌｄ　ａｎｄ　Ｇｅｔ　Ｆａｔ．

辰巳出版
フランク・リップマン　金成希　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2018年10月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784777821617

内容情報

[BOOKデータベースより]

アメリカ最先端の医療で解決！！正しく食べ、眠り、活動しストレスを取り除く。医者と薬に頼らない健康の新常識。

第１章　自分の体と、どうつき合っていくか（食生活を見直そう；炭水化物をとりすぎない　ほか）
第２章　２週間活性化プログラム（スリムで若々しくなるために；食事プラン　ほか）
第３章　エクササイズ（ウォームアップ：肩のストレッチとボックス・ブリージング；足首の可動域を広げる　ほか）
第４章　ストレス解消法（マインドフルネス呼吸法と瞑想；リストラティブ・ヨガ　ほか）

[日販商品データベースより]

ハーバード大学医学部教授絶賛! 健康に関する常識が変わる。あなたの体調不良や体型は遺伝のせいではない!
アメリカ最先端の医療で解決。医者と薬に頼らない健康の新常識。
薬いらずのカラダになれる2週間プログラム、朝食・昼食・夕食・軽食、飲み物サプリメント、エクササイズストレス解消法等を1日ずつご紹介。