スポーツクライミング ボルダリング

考える力を身につけながら楽しくレベルアップ！！

ベースボール・マガジン社
ベースボール・マガジン社　西谷善子　

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2018年09月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784583111766

内容情報

[BOOKデータベースより]

大切なのは筋力ではなく考える力！ボルダリングに必要な手足の使い方や体の動かし方、考えるポイントなどを実際のコースを使って解説。さあ、完登をめざそう！

１　スポーツクライミング「ボルダリング」をはじめる前に（ボルダリングってな〜に？；どんなスポーツ？　ほか）
２　壁に慣れよう！（ホールドの種類と持ち方；フットワークを覚える　ほか）
３　考えながら登ってみよう！（入門編の課題；コーナーを利用した課題　ほか）
４　もっと上達したい！（長い課題に挑戦！；工夫しながら登ろう！）
５　ケガを予防する（年齢に合った体の使い方；ウォーミングアップとクーリングダウン　ほか）