- 私と世界を幸福で満たす食べ方・生き方
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仏教とハーバード大学が勧めるマインドフルネス
Ｓａｖｏｒ：Ｍｉｎｄｆｕｌ Ｅａｔｉｎｇ，Ｍｉｎｄｆｕｌ Ｌｉｆｅ．- 価格
- 2,420円（本体2,200円＋税）
- 発行年月
- 2018年09月
- 判型
- 四六判
- ISBN
- 9784865641288
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[BOOKデータベースより]
食事、運動、ダイエット、呼吸、瞑想、共感とつながり―「仏教思想」と「現代栄養学」にもとづく豊かなライフスタイルが、あなたの中のポジティブな種子を成長させてゆく。
第１部 ダイエットにも活かせる仏教の理論（ダイエットの苦しみに終わりを告げよう；今、この瞬間を立ち止まって観察しよう）
第２部 マインドフルネスによるダイエットの実践（マインドフル食事法；マインドフル運動法；マインドフル呼吸瞑想法；マインドフルな生き方への秘訣）
第３部 体と心、そして社会が健康になる（四つの視点から栄養を捉え直す；社会がマインドフルになる）