「ゴースト血管」に効く！１分かかと上げ下げ

高血圧、糖尿病、認知症ｅｔｃ．を防ぐ！

河出書房新社
伊賀瀬道也　

• 価格: 1,375円（本体1,250円＋税）
• 発行年月: 2018年08月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784309248745

内容情報

[BOOKデータベースより]

名医が教える最新“血管健康法”。

巻頭図解　「ゴースト血管」を生き返らせる
自己診断　あなたの血管のゴースト化度をチェック
第１章　いま、なぜ「ゴースト血管」が注目されているのか？
第２章　「ゴースト血管」は老化や万病を引き起こす
第３章　「ゴースト血管」は何歳からでも生き返る
第４章　「ゴースト血管」が生き返る「かかと上げ下げ」―有酸素運動と下半身の運動
第５章　「ゴースト血管」が生き返る食事法
第６章　「ゴースト血管」が生き返る生活習慣
巻末特集　「ゴースト血管」が生き返った体験談