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[BOOKデータベースより]
第１章 なぜ、しんどいの
第２章 生きにくい社会で生きる
第３章 価値観にしばられる
第４章 自分を知る（自分の核を考える）
第５章 少し楽になるかもしれない手続き
第６章 きっと楽になる？手続き
第７章 可もなく不可もなく生きる
付録