ネガティブとの付き合い方

生きるのがラクになる

マガジンハウス
ワタナベ薫　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2018年06月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784838730032

内容情報

[BOOKデータベースより]

大人のための「黒い感情」のたしなみ。５つのステップで、あなたのネガティブに居場所を作る。

１　まずはあなたのネガティブを認識してみる　認める・受け入れる（ネガティブ思考のわけ；自分のドロドロを見つけたとき　ほか）
２　あなたの内なるネガティブを放出してみる　吐き出す・ラクになる（顔で笑って心で泣いているあなたへ；無理していませんか？毒吐いてください　ほか）
３　ネガティブ感情を暴れさせないために　向き合う・付き合う（その感情の裏側、知っていますか？；いいよ、人の幸せが喜べないときがあっても　ほか）
４　「ネガティブ（＝嫌）」に注目して自分を探る　整理・整頓する（いつも同じような問題や嫌な人に悩まされるのはなぜ？；「嫌な自分」から抜け出す方法　ほか）
５　ネガティブを昇華させてこそ成長できる　楽しむ・成熟する（幸せ思考の作り方；「弱さ」は「強さ」になる　ほか）

[日販商品データベースより]

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https://ameblo.jp/wjproducts1/entry-12385216706.html


大人のための「黒い感情」のたしなみ
あなたのなかにあるネガティブを、
知って、整理して、居場所を与えて、上手に付き合う！

日々の生活のなかで突然おそってくる、
消すことのできない、ネガティブな感情。
いつも堂々めぐりしてしまう、ネガティブな思考。
逃れたくても逃れられない?――自己嫌悪に陥って、
イライラ、モヤモヤしている人も多いのではないでしょうか。

本書は、あなたを悩ませる、そんなネガティブの数々、
怒り、嫌悪、妬み、苛立ちなどの正体を知って、
自分のなかにあることを認めて、整理・整頓。
上手に付き合っていくための方法をご紹介する一冊です。

ネガティブは、あなたの強みを引き出す感情。
だから、なくさなくていいのです！
それを否定することなく、
自分の中に居場所を与えることができれば、
成長につながり、大人の女性に一歩近づくのです。
そして、何より、生きるのがもっとラクになります！