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- わかりやすい記憶力の鍛え方
-
脳を活性化させる習慣とテクニック
サイエンス・アイ新書 SISー410
- 価格
- 1,100円(本体1,000円+税)
- 発行年月
- 2018年06月
- 判型
- 新書
- ISBN
- 9784797395556
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[BOOKデータベースより]
名前や顔がなかなか覚えられない、最近、ど忘れが増えてきた…。そんな場合も、記憶力が向上すれば、仕事や生活、勉強に役立てられるのはもちろん、脳の活性化も促進されて、一石二鳥の効果が期待できます。そこで本書では、年を重ねると衰えてくる短期記憶の力を鍛える方法を含め、日々実践しやすい記憶力増強テクニックを「頭の中で何が起こるか」という仕組みとともに解説していきます。
序章 記憶することは究極の知的快感行為
[日販商品データベースより]第1章 記憶のメカニズムを理解する
第2章 記憶しやすいもの、しやすい方法
第3章 忘却に負けないロジックとテクニック
第4章 視覚+αでもっと覚えられる記憶術
第5章 まだある!記憶と脳の活性法
第6章 記憶に奇跡を起こす日常習慣
日本人の平均寿命は、長くなりました。
一方で、健康寿命は男性で8.84 歳、女性では12.35 歳も
平均寿命より低いというデータがあります(2017年の統計より)。
できるだけ健康なまま、年を重ねたい。誰もが思うことでしょう。
その効果的な具体策の1つが記憶力を高めることです。
記憶力を鍛えれば、たんに物事を効率的に覚える力が向上するだけでなく、、
脳の活性化が促進されて若返らせてくれるという、一石二鳥の効果を期待できます。
そのため、本書では、年齢とともに衰えやすい短期記憶や海馬を鍛える方法も含め、
日常生活の中で実践できる記憶力増強テクニックを
「頭の中で何が起こっているか」とともに解説していきます。
※本書は2009年刊行『マンガでわかる記憶力の鍛え方』を改訂・再編集したものです