魔法のスクワットバンドトレーニング

１日３０秒の超時短ダイエット！

日本文芸社
古家政吉　

• 価格: 1,100円（本体1,000円＋税）
• 発行年月: 2018年05月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784537215830

内容情報

[BOOKデータベースより]

つけるだけでスクワット効果が絶大！このバンドならお尻、太もも、お腹まで、最短効率で理想の体に！

ＩＮＴＲＯＤＵＣＴＩＯＮ　燃えない脂肪はない！！スクワットバンドトレーニングで時短＆効率的にダイエット！（「魔法のスクワットバンド」ならスクワットやせ効率が倍増！）
１　スクワットで時短やせの秘密（スクワットでダイエットすると食べても太りにくい体になる；スクワットでダイエットすると心も体も健康になる　ほか）
２　スクワットバンドでやせるメソッド（スクワットバンドを使って賢く時短やせしよう！；基本―バンドハーキースクワット　ほか）
３　４週間でやせる！プログラム公開（スクワットダイエット４週間プログラムに挑戦；たった３０秒でＯＫ　脂肪が燃えやすいのは朝　ほか）
４　しっかり食べて寝て健康的にやせる（無理な食事制限はサヨナラ！食べたいものを食べてやせる；よい食事はバランスの取れた５大栄養素＆水分補給　ほか）

[日販商品データベースより]

トレーニング用「ミニバンド」を付録にした、スクワット解説本。バンドで負荷をかけることで、通常の自重スクワットよりもより広範囲を鍛えられ、効果が上がる。自宅のスクワットがより時短！効果倍増！やせるのはもちろんですが、筋力アップにも使えるので、いつまでも健康的に歩きたい、という高齢者の方にもオススメです。