この商品をご覧のお客様は、こんな商品もチェックしています。
- ぷち瞑想習慣
-
価格：1,540円（本体1,400円＋税）
【2018年02月発売】
- 人生がうまくいく人の自己肯定感
-
価格：1,540円（本体1,400円＋税）
【2018年08月発売】
- 新築分譲住宅３つのキホン
-
価格：1,760円（本体1,600円＋税）
【2024年05月発売】
のマークが目印です。
[BOOKデータベースより]
人間関係が上手くいかない、イライラ・怒りがおさまらない不安がずっと続く―たった１分で簡単にリセット。禅僧×医師が教えるいつでも、どこでもできる脳と心の癒し方。
瞑想はこんなに簡単にできる！？ずぼら瞑想導入ワーク
序章 悩みはマインドフルネスですべて解決できる
１章 ずぼらな人のほうが、瞑想の効果がある？
２章 １日１分、きょうからずぼら瞑想を始めよう
３章 ずぼら瞑想で自律神経を整える
４章 ずぼら瞑想でメンタルを強くする
５章 ずぼら瞑想で集中力を上げる
６章 ずぼら瞑想でマインドフルに生きる