ゆるめる自分

頑張りすぎているからだとこころを休ませる本

ワニブックス
神田恵実　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2018年04月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784847096662

内容情報

[BOOKデータベースより]

毎日は小さな緊張の連続…あなたはちゃんと休めてますか？人生の後半が輝きだす処方せん。

第１章　眠ること
第２章　食べること
第３章　出すこと
第４章　暮らすこと
第５章　肌ごこち
第６章　こころがけ

[日販商品データベースより]

あなたはちゃんと休めていますか？
人気オーガニックコットンブランド『nanadecor』の創始者である著者は、ナイトウェアを通じて女性たちと接する中で、
頑張りすぎて休めていない女性たちがいかに多いかということを実感します。
特に30代以降、仕事が波に乗ってきたり、子育てに奔走していたり、妊活に一生懸命になっていたり……
頑張りすぎてこころもからだも余裕がない、眠れなかったり、眠りが浅かったりで疲れがとれない、そんな人たちがあまりにも多いのです。
気がつけば、いつもからだが冷えている、疲れてだるい、偏頭痛や生理痛に悩まされている。
そんな状態がいつものことで、それが自分の体質だから仕方ないと諦めてしまっている。
「体調が悪いのは当たり前」と思いこんで、根本と向き合わなければ、いつまでたっても健康にはなれません。
著者は、徹夜も当たり前という猛烈な働き方で交感神経優位な状態が続いていた20代を経てオーガニックコットンと出会い、
自分のこころとからだをゆるめるスイッチを見つけました。
「今いる自分」と向き合って健康なこころとからだを取り戻すために、オーガニックは最強の味方。
日々のちょっとした心がけでみるみるうちに変わっていく、人生の後半を輝かせてくれる生活の処方せんです。

イラストは『まめ日記』の著者であり、Instagramのフォロワー数30万人越えのイラストレーター、横峰沙弥香さんが担当。