マインドフルネス子育て法

ストレスフリーで、子どもがグングン伸びる！

清流出版
山口創　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2018年03月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784860294748

内容情報

[BOOKデータベースより]

親も、子どもも変わっていく。親―子どもへの怒りやイライラから開放される。子ども―落ち着きが出て集中力もＵＰする。そのスマホをやめて、お子さんのほうを、じっと見てください。脳から変わる、ちょっとずつ変わる、新しい子育て習慣。

１章　「マインドフルネス」ってなあに？（親も子も、感情的になっていませんか？；いま、マインドフルネスが注目されています　ほか）
２章　マインドフルネス・トレーニング（マインドフルネスを身に付ける方法；ＳＴＥＰ１／まずは、親が変わる　ほか）
３章　集中力を高めるマインドフルネス（もっと深く、マインドフルネスを知る；マインドフルネスの実践で、脳が変わる！　ほか）
４章　マインドフル・タッチングで触れ合おう（マインドフルに触れると、こんなに変わる！；どんなふうに触れるといいの？）
５章　応用編・シチュエーション別　心を静めるマインドフルネス（あんなとき、こんなとき、どうすればいい？；親に向けたシチュエーション別対応法　ほか）

[日販商品データベースより]

脳から変わる、ちょっとずつ変わる、新しい子育て習慣

親も、子どもも変わっていく
親→子どもへの怒りやイライラから開放される
子ども→、落ち着きが出て集中力もUPする

そのスマホをやめて、
お子さんのほうを、じっと見てください。