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[BOOKデータベースより]
強くなるために必要なアタック、ディフェンス、キック、セットプレー、チームトレーニングの基本と実践法をわかりやすく解説！
Ｉｎｔｒｏｄｕｃｔｉｏｎ 「自由」の考え方―ラグビーを楽しむためのフィロソフィー
怪我の予防と対策
食事と栄養
１ アタック
２ ディフェンス
３ キック
４ セットプレー
５ チームトレーニング