精神科医が教えるちょこっとずぼら老後のすすめ

海竜社
保坂隆　

• 価格: 1,100円（本体1,000円＋税）
• 発行年月: 2018年02月
• 判型: Ｂ４０
• ISBN: 9784759315936

内容情報

[BOOKデータベースより]

せっかくの第二の人生、その「ストレス」、手放してみませんか。“気ままなのんびり暮らし”にシフトする方法！

第１章　楽ちん生活の極意（親切には遠慮なく甘えよう；人間関係も「ちょこっとずぼら」に　ほか）
第２章　わがままライフはこんなに楽しい（思ったことは素直に口にする；「やりたいこと」をリストアップする　ほか）
第３章　がんばらず欲張らず（あれこれ求めなければストレスも減ります；自分のやり方を他人に押しつけない　ほか）
第４章　クヨクヨにさよなら（手紙やメールの返事がなくても気にしない；愚痴をこぼしてスッキリ！　ほか）