ＰＥＡＫ ＰＥＲＦＯＲＭＡＮＣＥ最強の成長術

Ｅｌｅｖａｔｅ　Ｙｏｕｒ　Ｇａｍｅ，Ａｖｏｉｄ　Ｂｕｒｎｏｕｔ，ａｎｄ　Ｔｈｒｉｖｅ　ｗｉｔｈ　ｔｈｅ　Ｎｅｗ　Ｓｃｉｅｎｃｅ　ｏｆ　Ｓｕｃｃｅｓｓ

ダイヤモンド社
ブラッド・スタルバーグ　スティーブ・マグネス　福井久美子　

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2017年11月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784478102497

内容情報

[BOOKデータベースより]

最前線で活躍するトップビジネスパーソン、学者、オリンピック選手、一流ミュージシャンほど、ムダなことは一切やらずに、この方程式を実践していた！「負荷＋休息＝成長」この方程式は、能力や経験に関係なくすべての人を変える！

プロローグ　トップエリートに「共通するノウハウ」を考えよう
第１部　「成長する人」に変わる（成長の方程式―負荷と休息で、最高の能力を手に入れる；絶対に成長に欠かせないこと―ストレスを増やして、爆発的に成長する；「たった一つ」にとことん集中する―「努力の質」を高めて、確実に成長する；「脳のスイッチ」を切り換える―ノイズを排除して、脳を目覚めさせる；「休息」を最適化する―ムダのない休息で、自分を最高の状態にする）
第２部　成長を「習慣」にする（集中する―自分だけのルーティンで、一瞬で「ゾーン」に入る；やめる―ミニマリストになって、思考力を上げる）
第３部　成長を「続ける」（「目的の力」を使う―考え方を変えて、潜在能力を引き出す；目的を見つける―４ステップで、自分だけの目的に出合う）
おわりに　「３つのスキル」が最高のパフォーマンスを可能にする！

[日販商品データベースより]

脳科学から、心理学、スポーツ科学まで、最新科学のリサーチで、ついに判明！　一流に共通するいい成果を出すためのパターンとは？　時間の使い方、休み方、習慣を変えるだけで、全能力が爆発的にパワーアップし、驚異の成果を連発できる！