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[BOOKデータベースより]
科学は、どんなランナーに対しても力を貸してくれる。あなたの「走る」能力をもっと引き出し、ありがちな過ちを防ぎ、何よりももっとランニングを楽しいものにしてくれる！「走る」を科学で理解し、その知識をパフォーマンスの強化にどう利用できるか、イラストと実例で論証した、ランニングのあらゆる分野に役立つ初のビジュアル図解本！
第１章 ランナーの体
第２章 完璧な動き
第３章 栄養と水分の補給
第４章 ランニングの心理学
第５章 トレーニングとレース
第６章 ランニング・ギア
第７章 痛みやけがの予防
第８章 ランニングの謎