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- 30秒でスッキリ!壁トレ
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体を動かすのが好きになる!
ナツメ社
和田清香
- 価格
- 1,320円(本体1,200円+税)
- 発行年月
- 2017年11月
- 判型
- B6
- ISBN
- 9784816363511
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[BOOKデータベースより]
むくみ・こり、アンチエイジング。体が硬くても、時間がなくても、ラクに続けられる!
1 運動不足脱出!壁トレ(肩甲骨ほぐし;肩ほぐし ほか)
2 スキマ時間に!壁トレ(二の腕シェイプ;肩ぐるっとストレッチ ほか)
3 代謝アップ!壁トレ(全身メトロノーム;脚上げ風見鶏 ほか)
4 なりたい体になる!壁トレ(しなやか二の腕メイク;ほっそり二の腕メイク ほか)
5 もっと楽しむ!壁トレ(バレエ風ワークアウト;ハードに鍛えるワークアウト ほか)