スポーツトレーニングの基本と新理論

オールカラー
運動・からだ図解　

マイナビ出版
佐久間和彦　

• 価格: 1,738円（本体1,580円＋税）
• 発行年月: 2017年09月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784839964177

内容情報

[BOOKデータベースより]

ウエートトレーニング、ＬＳＤ、ＳＡＱ、タバタ式、自重ｅｔｃ．体のしくみを理解してもっと効果的に負荷をかけたい！！医療＆スポーツ関係者の「学習」と「現場対応」に役立つ知識。

第１章　スポーツトレーニングのための解剖生理学（スポーツトレーニングと解剖学；力学的原理とムーブメント　ほか）
第２章　スポーツトレーニングの基礎理論（体力の定義；走る力のしくみと原理　ほか）
第３章　各種トレーニングの理論と実践（トレーニングの目的と計画；トレーニング種目の組み合わせ方　ほか）
第４章　スポーツトレーニングとボディーメンテナンス（スポーツ障害の種類；筋肉・腱の障害　ほか）

[日販商品データベースより]

新しい理論や体のしくみを理解すれば、
トレーニングの成果はもっと得られる！

トレーニングに取り組むことによって起こるパフォーマンスの向上は、
どのような体のしくみに基づいているのか・・・。
それを知っているかどうかは、トレーニングで得られる成果に
大きな違いをもたらします。

本書ではトレーニングに取り組むなら知っておきたい
解剖生理学の基礎知識や理論や、
走る、投げる、跳ぶ、蹴るなどの動作のしくみや原理、
ウエート、自重、マシントレーニングや、
スロートレーニング、LSD（Long Slow Distance）、
インターバルトレーニング、タバタ式トレーニング、SAQトレーニングなどの、
さまざまなトレーニングの理論と実践方法について、
最新の情報を交えながら、ビジュアル的にイメージしやすい
オールカラーのイラストを使って分かりやすく解説します。

スポーツ愛好家や競技者、指導者、トレーナーなどはもちろん、
理学療法士(PT)、作業療法士(OT)、医師、看護師、鍼灸師、柔道整復師なども
知っておきたい知識が満載。

試験に出る重要語句を隠せる赤シート付きだから、専門用語もらくらく暗記できます。