福祉職・介護職のためのマインドフルネス

１日５分の瞑想から始めるストレス軽減

中央法規出版
池埜聡　

• 価格: 2,200円（本体2,000円＋税）
• 発行年月: 2017年09月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784805855720

内容情報

[BOOKデータベースより]

ストレス、不安、迷い、イライラ。福祉専門職のこころをみたす。「いま、ここ」を感じて、実りあるケアと豊かな人生を実現しよう！

第１章　マインドフルネスをはじめてみよう！（マインドフルネスへのいざない；ストレス低減のメカニズム；うつから身を守るために　ほか）
第２章　ストレスから身を守り、気づきをもたらす五つの方法（からだの痛みを和らげる；怒りを鎮める；共感力を高める　ほか）
第３章　マインドフルネスを福祉の現場でいかす（介護職を支える；ワーク・ライフ・バランスを整える；認知症とマインドフルネス１―認知症当事者を支える　ほか）