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価格:1,980円(本体1,800円+税)
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【2007年07月発売】
[BOOKデータベースより]
“1日の練習は約2時間”“使えるコートは半面以下”限られた時間とスペースで練習するチームを全中連覇に導いた著者が、普段、行っている生産性の高い練習法を大公開。うまくなるための正しい頑張り方も必見!
序章 練習計画の立て方(1週間のタイムスケジュール;1年間の流れ ほか)
第1章 個人スキルに磨きを掛ける(ドリブルドリルの分類;マーカードリブル ほか)
第2章 1対1で負けない強さを身に付ける(ディフェンススタンス;ハーキーから5・7・10 ほか)
第3章 チーム力を高める(三つの空間;ドリブル&アウェー ほか)
第4章 お勧めストレッチ&トレーニング(ストレッチとトレーニングの考え方;股関節と足首ストレッチ ほか)