登山を楽しむための健康トレーニング

上毛新聞社 地方・小出版流通センター
齋藤繁　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2017年07月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784863521841

内容情報

[BOOKデータベースより]

健康維持と体力増進に最適な「山登り」。いつまでも山登りが楽しめる体力づくり。医学の知識と経験に基づくコース紹介。

健康増進のための登山（総論）
ぐんまの健康登山コース（各論）（坂道歩きを習慣にするための　近郊お手軽コース；多様なバリエーションを楽しめる身近な百名山　赤城山；山麓から５本の舗装道路でアクセスできる森と湖の山　榛名山；“危険”マークがうそではない身近なアルピニストエリア　妙義山系；コンパクトながら登山のさまざまな要素を体験できる信仰の山　子持山；里山から深山へ変化に富んだトレーニングが可能なエリア　桐生市郊外の山；番外編　谷川岳（天神尾根・西黒尾根）・白毛門山）