器具を使わない自重×体幹深層筋を鍛える！

１日５分からの肉体改造！進化した体幹トレ！！
別冊宝島　２５９６

宝島社
酒井均　近藤隆夫　

• 価格: 748円（本体680円＋税）
• 発行年月: 2017年06月
• 判型: Ａ４
• ISBN: 9784800271914

内容情報

[日販商品データベースより]

自宅で器具を使わずにトレーニングできる「器具を使わない 自重×体幹」シリーズの最新刊。今やあらゆるアスリートが大注目する体幹深層筋のトレーニングを余すところなく大公開! 体幹のカナメである深層筋（腹横筋、多裂筋、横隔膜、骨盤底筋群）の強化により、正しい体幹を手に入れるためのトレーニング法を徹底解説します。本書を片手に、スポーツのパフォーマンスアップや理想のボディラインづくりを目指しましょう!