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[日販商品データベースより]
ダイエット中の食事というと、あれもダメ、これもダメと制限が多く、我慢はつきもの、と思われがちです。無理な食事制限は、結局リバウンドしてしまい続かないこともありますが、食事は毎日のことだから続かなくては意味がありません。この本では、食べる量を急激に減らすのではなく、糖質オフのテクニックを使って、満足感はそのままに無理なく糖質を抑えられるレシピを100点集めます。