自分の休ませ方

忙しい毎日が変わるヒント
青春新書プレイブックス　Ｐー１０８６

青春出版社
枡野俊明　

• 価格: 1,100円（本体1,000円＋税）
• 発行年月: 2017年05月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784413210867

内容情報

[BOOKデータベースより]

つい自分を後まわしにしてしまうあなたへ。新しい力がわいてくる「禅的休養」のすすめ。

第１章　立ち止まる―走り続けるだけが人生ではない（止まって、休んで、また進む―「一日一止」‐それが正しい；あせっているときほど、走らない―身体と心は一体　ほか）
第２章　自分を休ませる―自らを見つめる時間をつくる（脱いだ靴をそろえる理由―自分の足元を見つめなさい；見えにくいところほど手をかける―そこに、心があらわれる　ほか）
第３章　心を整える―過去や未来ではなく「いま」を生きる（いいことにも悪いことにも動じない―どんな風が吹いても受け流す；マニュアルよりも自分流を貫く―どの道も悟りに通じている　ほか）
第４章　一歩踏み出す―新しい自分を始めるために（頭で考える前に、とにかく動く―行動に移すなら早いほうがいい；いい一日は、いい朝が連れてくる―「朝時間」の過ごし方を変える　ほか）