３秒で頭が冴えるすごい方法

眠気を取り脳を活性化させる

総合法令出版
掘大輔　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2017年05月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784862805515

内容情報

[BOOKデータベースより]

たった３秒で頭が冴える！思いどおりにコントロールするためのスイッチの入れ方。

第１章　頭が冴える！眠気コントロールの４つの知識（眠気には二十数種類の原因が存在する；眠気の「種類」がわかれば“ぼんやり頭”が消える　ほか）
第２章　人の思考はなぜニブくなるのか？（眠気があるときの脳と身体はどうなっているのか？；「疲れで頭がぼんやりする」のウソ　ほか）
第３章　３秒で頭が冴える！シーン別コントロール法（食後に眠くなったとき；会議や打合せの最中に眠くなったとき　ほか）
第４章　体が活性化する「眠り」の作り方（「眠り」もあなたの思いどおりにコントロールできる；この「眠り方」であなたの身体が活性化する　ほか）

[日販商品データベースより]

眠気・睡眠は、誰でもカンタンにコントロールできる！「眠くて頭が働かない」「ぼーっとして文章が頭に入ってこない」「大事な会議なのに、昼食を食べて眠くならないか心配」……など、重要な場面で出てくる眠気に苦しめられた経験はありませんか？本書は、重要な場面で出てくる眠気を消し去り、逆に集中力、理解力、判断力を高めるための方法を解説。この方法さえ身につければ、あなたは今後どんなに重要な場面に遭遇しても、自分を自由にコントロールし、最高のパフォーマンスを発揮できるようになります。