女子のやせ定食

ＫＯＢＵＮＳＨＡ・美人時間ブック　

光文社
金丸絵里加　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2017年02月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784334979096

内容情報

[BOOKデータベースより]

糖質とカロリーは控えめ、栄養価と満足度は高め。段取り表がついて、短時間で手際よく献立が作れます。ダイエットのプロによる実録食事ダイアリーも紹介。忙しい日々を過ごすあなたの、食生活のお手本に！

１ＷＥＥＫ×４回でトライしやすい！カラダ改善ダイエット　夜の女子やせ定食プログラム（たんぱく質をとって代謝アップ準備の週；豚肉と鮭を主役にした脂肪燃焼サポート定食；牛肉とさば缶で夜遅くても脂肪をつけないやせメニュー；おからをたっぷり使った腸の調子を整える１週間）
お疲れ様！のやせごはんダイアリー

[日販商品データベースより]

管理栄養士兼料理家の著者が、インスタに投稿した夕食写真を中心にプロの視点で紹介した、女性がきれいにやせるためのレシピ本。ダイエットのプロによる実録食事ダイアリーも掲載。