内容情報
[BOOKデータベースより]
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まったく新しいエクササイズで筋肉が成長する、骨が増える、ムダ肉が取れる。身体の動きを「内発動」に変えるだけで運動が苦手な人でも爆発的に瞬発力が上がる！
第１章 「相対軸」の発見
第２章 ちょっと待って！そのトレーニング理論はまちがっている
第３章 すべてのスポーツに活きる内発動理論とは
第４章 超一流選手たちは内発動を使っている！
第５章 究極の身体操作につながる武術の秘伝を理解する
第６章 身体意識を覚醒させる内発動ストレッチ
第７章 あらゆるパフォーマンスが高まる内発動トレーニング
身体の動きを「内発動」に変えるだけで運動が苦手な人でも、爆発的に出発力が上がる。「筋肉が成長する」「骨が増える」「ムダ肉が取れる」まったく新しいエクササイズを紹介。
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これまでのスポーツ科学では、筋力を強化したり、反応速度を高めたりすることで、運動能力をアップしようとしてきました。しかし、それらは実際の速さ、すばやさには、まったくつながりません。これまでのスポーツ科学では解明できなかった、古くて新しい武術理論で体を動かす「内発動トレーニング」。相対軸を発見した著者が、スポーツ科学の常識を根底から覆す新理論を発表。スポーツや武術の達人の動きを解明することで、誰もが達人の動きが手に入ります。