ファイトケミカルできれいにやせるレシピ

野菜＆くだものパワー！

宝島社
高橋弘（医学）　

• 価格: 1,120円（本体1,018円＋税）
• 発行年月: 2017年02月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784800265739

内容情報

[BOOKデータベースより]

ファイトケミカルとは植物が紫外線や害虫から身を守るために作る天然の機能性成分。ファイトケミカルには老化を予防する抗酸化作用があり、アンチエイジングと美容には欠かせません。また、免疫力アップ、デトックス、がんや生活習慣病の予防、そしてダイエット効果があり、肥満の予防にも役立ちます。美と健康に不可欠なファイトケミカルを十分摂りましょう。本書で紹介している「ファイトケミカルできれいにやせるレシピ」で、健康的なダイエットに挑戦してください！

第１章　知りたい！ファイトケミカルのすごいパワー（植物が身を守るためにつくるファイトケミカルとは？；ファイトケミカルは、実に個性豊か！　ほか）
第２章　簡単！ファイトケミカルスープでヘルシーライフ（ファイトケミカルはスープで摂るのがおすすめ；ファイトケミカルスープのうれしい効果　ほか）
第３章　色別に覚えよう！ファイトケミカル食材図鑑（赤のファイトケミカル；黄のファイトケミカル　ほか）
第４章　お悩み別！ファイトケミカルおすすめレシピ！（細胞が老化しないから、いつまでも若々しい！―アンチエイジングレシピ；冷えない体でやせぐせも付く！―代謝アップレシピ　ほか）

[日販商品データベースより]

人の体内では生成できず、野菜や果物などの植物にしか作れない「ファイトケミカル」をおいしく食べられる、ダイエット効果の高いメニューを多数紹介したレシピ本。体への効果がわかる食材図鑑も収録。