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[BOOKデータベースより]
第１章 なぜ人は変われないのか？（あなたのチャレンジを止めようとするもの；そもそも「無理」って決めたのは誰？ ほか）
[日販商品データベースより]第２章 心のしくみを理解する（これさえ知れば人生の悩みの９割は解決する！；「三日坊主」の経験はありますか？ ほか）
第３章 飛べない鳥の物語
第４章 「できない」が「できる」に変わる３つのルール（影響を受ける；言葉環境を変える ほか）
最終章 心の壁はこうして壊れていく（桜咲くとき；未来へ ほか）
「影響を受けること」「言葉の環境を変えること」「仲間をつくること」。この３つのルールを実践すれば、人生は劇的に変わり始める。経営者である著者が、実際に現場での経験の中から生まれた実践論を伝える。