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[BOOKデータベースより]
ストレスは不幸の始まり。自分を責めない、人を恨まない。「心の葛藤」から生まれるストレスにどう対処するか、日々の精神衛生をどう維持するか。「自分ファースト」で自分を取り戻す。
第1章 「自分」を責めない
[日販商品データベースより]第2章 「自分離れ」で自由になる
第3章 「自分ファースト」になる
第4章 「自分を許して」ゆっくり進む
第5章 「自分」を取り戻す
第6章 「平気で生きる」方法
第7章 「いい人」をやめる
第8章 「キレる人」は恥ずかしい
ストレスは不幸の始まり。自分を責めない、人を恨まない。人前でいつも上機嫌にしていると、いつの間にかストレスは消える。自分を大事にして、自然体で、平気で生きられるようになる本。