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[BOOKデータベースより]
第1章 健康(塩を減らさないハッピー減塩法―高血圧を撃退!;食べて糖尿病大改善!―医師も驚がく最新ワザ;ああ!首と肩がツライ―肩こり根治マニュアル;頭痛を元から断つ―あ!薬を飲むその前に;足の疲れ&むくみ撃退―いちばん効くのはコレだ! ほか)
[日販商品データベースより]第2章 食(ビタミンパワー決定版―肌ホネ血管若さのカギ;たらこ!ヘルシー天国;夏こそ!スーパー緑茶―新カテキンで免疫力が復活!;うまい魚を選ぶ究極技―築地仲卸がこっそり!?;グレープフルーツ天国―世界の神ワザ8連発! ほか)
「ためしてガッテン」2015年4月〜2016年3月放送分、「ガッテン」2016年4月放送分の内容を収載。「食」と「健康」を2本柱に、知って得するワザや最新情報を一味違う切り口で紹介。