いつも怒っている人もうまく怒れない人も図解アンガーマネジメント

かんき出版
戸田久実　安藤俊介　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2016年10月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784761272081

内容情報

[BOOKデータベースより]

アンガーマネジメントを身につければ…余計なストレスがたまらない！人づき合いがラクになる！自分を好きになれる！「怒り」が湧いたときの対処法、具体例が満載！！

１　アンガーマネジメントってなんだろう？（アンガーマネジメントとは？；怒ってはいけないわけではない　ほか）
２　怒りにはどんな特徴があるの？（怒りとはどんなもの？；怒りの特徴　ほか）
３　怒りはこうとらえよう（怒りの原因ってなんだろう？；「べき」は人それぞれ違う　ほか）
４　怒りはこう扱おう（原因や過去より「どうなりたい？」という解決策、未来に焦点を当てよう；怒りを表す言葉（語彙）を増やそう　ほか）
５　怒りがわいたときの対処法（アンガーマネジメントには対処術と体質改善がある；怒りを記録する　ほか）

[日販商品データベースより]

誰でも怒りの感情をうまく扱えるようになる「アンガーマネジメント」について、ひと目で大切なポイントがわかるよう、図とイラストでわかりやすくまとめた。「怒り」が湧いた時の対処法、具体例が満載。