内容情報
[BOOKデータベースより]
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働く母に、野菜嫌いのカレに、子育てで忙しい友人に…大切な人のためにつくる、愛情たっぷりのお弁当。管理栄養士のｍａａａａｒｕｋｏｏによるお弁当レシピ。野菜たっぷりのヘルシーレシピ１０９。
日々のお弁当（栄養バツグン弁当；男子がっつり弁当；リメイク弁当；みんなに愛され弁当）
卵のおかずちいさいおかずごはんのレシピ（卵のおかず；緑のちいさいおかず；茶のちいさいおかず；赤のちいさいおかず；黄のちいさいおかず；白のちいさいおかず；ごはん・おにぎり；ハレの日の行楽弁当；お弁当づくりの調味料・常備食材・料理道具；お弁当仲間からメッセージ）
インスタグラムで大人気。管理栄養士のｍａａａａｒｕｋｏｏによるお弁当レシピ集。野菜たっぷりのヘルシーレシピ１０９品を紹介。大切な人のためにつくる、愛情たっぷりのおべんとうが満載。
のマークが目印です。
Instagramで、そのおいしそうなお弁当に注目が集まっているmaaaarukooさん。管理栄養士として働きながら、働く母や、野菜嫌いのカレ、子育てで忙しい友人など、すぐそばにいる大事な人たちへ手紙を書くように、お弁当を届けています。 そのお弁当は忙しい毎日の中でお昼どきにほっとして心も体もすこやかでいられるようにと思いを込めた見た目にも栄養にもこだわったお弁当です。 そんな眺めているだけでおなかがすいてくるようなレシピを完全公開。野菜嫌いのカレも喜んで食べてくれるという野菜レシピから、みんなが大好きなおかず、前日つくったものを上手にリメイクしたおかずまで、センスよくおいしく仕上げるコツが満載です。また、きれいにおいしく見せる詰め方も紹介します。