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- “筋力アップ”で健康
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今からでもできる!「動けるカラダ」づくり
別冊NHKきょうの健康
- 価格
- 1,320円(本体1,200円+税)
- 発行年月
- 2016年09月
- 判型
- B5変
- ISBN
- 9784147941761
[日販商品データベースより]
筋力が急降下する中高年以降は、「いかに筋力を保つか」が健康のカギ。筋肉の力を最大限に引き出し、なおかつ忙しい人でも手軽にできる、効果的なトレーニング法を紹介。「食事」についても詳しく伝える。
“筋活”で、健康でスムーズに動ける体に!いつ始めても遅くない簡単・効果抜群の筋トレ・食事術で、ずっと動ける体を目指す1冊。