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[BOOKデータベースより]
「怒り」のコントロールであなたの人生は大きく変わる!怒りから発したひと言で左遷され、鬱病や失業を経験しながらも、4人で始めた会社を上場まで導いた著者が明かす、怒りを自分の味方にする極意。
第1章 腹が立ったら、最初にやる10の習慣(「怒りの正体」を探してみる;相手に「期待しすぎない」ように気をつける ほか)
第2章 怒りをコントロールする10の技術(不愉快だと思ったことでも、まずは「そのまま」受け入れよう;「イラッ!」としたら、深呼吸をしよう ほか)
第3章 職場でイライラしない8つの技術(上司が怒り出したら、冷静に心の中で「実況中継」してみよう;理不尽な命令でも、「将来の夢のための修行」だと思えば辛抱できる ほか)
第4章 怒りを仕事に活かす7つの技術(理不尽な要求には、「抑えた怒り」を見せる;仕事に「緊張感」を持たせるには、あえて怒りが生まれる環境にする ほか)
第5章 どうしても我慢できない怒りを静める7つのトレーニング(怒りは、自分にとって「必要な感情」であることを再認識する;怒っている自分を「もう一人の自分」から客観的に眺める ほか)
上司、部下、顧客などとのやり取りの中でカッとして怒りそうになった時、仕事に影響が出ないように自分の気持ちを整理し、さらに怒りの感情を仕事のエネルギーにするための方法を解説したビジネス書。
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