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■生活特集
夏の良いかげん家事
・心と暮らしに涼を呼ぶ 目的ある「省家事」を 阿部絢子さん
・「風通し」と「ホコリとり」でさっぱりと
・すっきりキッチンを保つラクな方法
・私の「よいかげん」
［実例１］「鶴の間」の活用で５分で片づく家 稲垣厚子さん
［実例２］黄金スープでぱぱっとご飯 三宅迪子さん
・体調を整えるスムージー 岩□啓子
・家事サービスを利用する時
・はみだしヒント
■対談
豊かなことばで人生を味わい深く
中村 明（国語学者）／ 山根基世（アナウンサー）
■健康特集
急に関節が痛む 痛風と偽痛風
寺井千尋（自治医科大学付属さいたま医療センターリウマチ膠原病科教授）
・急激に痛み、腫れる関節
・なぜ痛む
・痛風
・偽痛風
・プリン体を正しく知って、痛風を避ける食生活 金子希代子
・明日の友保健室 足のむくみが気になります 回答 高橋龍太郎
・１０１歳のジャーナリストから 憲法９条を平和の道しるべに むのたけじ
・Ｔｒｅａｓｕｒｅ ｆｒｏｍ ｌｉｇｈｔ 小麦の丘 中西敏貴
・旅・もの・出会い 自然からもらった大きさと自由さ 稲垣早苗 余市・小樽
・料理 盛夏の手間なし料理 大塚公子
・季節の常備菜と保存食 セロリのスープ煮 ほか 加藤住男
・みんなのかいご 安心・安全 車いす介助の基本 加島 守
・いがりまさしの野の花写真塾 水田に咲く花の表と裏 今号の植物オモダカ
・つくる 夏のゆったりワンピース 渡辺聰子
・いつの間に進化！ ？文具 持って出かけて楽しい道具 高畑正幸
・人生百年学のすすめ もう男性は、介護から逃げられません 樋口恵子
・よろず相談室 在宅介護費用で医療費控除対象は 渡部仁子
・随筆 接遇 森 武生
・おいしい記憶 琵琶湖のさかな 辻 誠一郎
・毎日のヨガ 答えは自分の中にしかない セティ秀子
・歌ってみたいシリーズ 汽車ポッポ 鈴木功男
・頭の体操をしましょう
・明日の友歌壇 松阪 弘
・明日の友俳壇 黒田杏子
・読者訪問「ちいさいおうち」が育むもの 落合美知子さん
・誌上ボランティアの送り先
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