山歩きスタートブック

道具と歩き方がわかる、行きたいコースが見つかる
大人の自由時間ｍｉｎｉ　

技術評論社
西野淑子　

• 価格: 1,408円（本体1,280円＋税）
• 発行年月: 2016年08月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784774182285

内容情報

[BOOKデータベースより]

第１章　高尾山で学ぶプランニングの基本（プランニングの基本；山を満喫できるかは「情報収集」で決まる　ほか）
第２章　テーマ別プランニング（歩くことに慣れる―２〜３時間での「ゆる山歩き」；富士山展望の山歩き―見えるだけでうれしくなる！　ほか）
第３章　山歩きに適した装備を揃える（快適な山歩きのための服装の基本；アンダーウェア―肌に一番近いから重要　ほか）
第４章　疲れずに楽しく歩く（足にやさしく、省エネで―疲れない歩き方の基本；バテないための栄養補給・水分補給　ほか）
第５章　山歩きを楽しく続けるには（思い立ったら気軽に行ける「行きつけの山」を持つ！；一緒に山を楽しむ仲間を作る　ほか）

[日販商品データベースより]

大人の初心者・初級者に、無理なく始めて、楽しく続けられる山歩きを伝える。楽しみ方別のプランニングや行動のポイント、山歩きに適した装備など、様々なノウハウを詰め込んだ１冊。